Tag: : mindfulness

Libertà

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“Sono sempre stato un uomo affamato”, scrive all’inizio del suo libro Marco Poggi, l’autore di Mindfulrevolution, la vita della mindfullness in azienda. Parla di sé, ma credo anche, nel suo auspicio, a nome di ogni essere umano.

Proverò a ripercorrere, dal mio punto di vista, il pensiero che si snoda a partire da questo incipit. Nel farlo, mi trovo innanzitutto a riflettere sulla scrittura, sul modo di narrare. Forse viziato dal mio amore per la letteratura, colgo un affollarsi di riferimenti. Le Memorie dal sottosuolo di Fëdor Dostoevskij iniziano così: “Sono un uomo malato”. E subito Dostoevskij continua: “Sono un uomo cattivo. Un uomo sgradevole”. Leggi tutto >

Neuroscienze mindfulness mida

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Numerose sono state le ricerche che negli ultimi 15 anni si sono occupate di neuroscienze a livello globale. E altrettanto sostanziosi sono stati gli studi prodotti. Le neuroscienze hanno infatti contribuito a chiarire alcuni meccanismi cerebrali grazie alla mappatura del cervello attraverso le tecnologie di risonanza magnetica: in pratica – e per essere ultra-didascalici – si è osservato che cosa accade alla materia grigia a seguito di alcuni stimoli. Leggi tutto >

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di Lucia Landi

Nella definizione di Jon Kabat Zinn –uno dei massimi pionieri dello sviluppo e dell’introduzione di questa disciplina– la Mindfulness è un’attenzione intenzionale nel momento presente e in modo non giudicante al fluire della nostra vita. La presenza attenta e non giudicante a quello che c’è, come alla persona che è davanti a me in questo momento, produce frutti anche per la qualità delle relazioni, nel team e nell’azienda. Più ascolto significa più sintonia, empatia e sollecitudine. In altri termini più intelligenza emotiva e sociale. Questa è l’esperienza della Cassa di Risparmio di Cento che ha organizzato per 21 talenti aziendali due giornate di Mindfulness, perché questa disciplina può assolutamente essere calata in contesti aziendali dove a guidare le azioni –spesso– sono budget, indicatori e performance. Leggi tutto >

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